生きづらいと感じている方、こんなお悩みありませんか？
✅ 自分を犠牲にしてまで相手のことを優先してしまう
✅ 人の顔色や気持ちを敏感に察知しすぎてうつ気味
✅ いろんなことに気が付きすぎて子育てが疲れる
✅ 他人の機嫌に振り回されてしまう
✅ 悪いことを深掘りしてしまう
✅ 他人が怒られていると自分も怒られているような気がしてしまう
✅ 短期間にたくさんのことをしなければいけないと、混乱してしまう
✅ 競争させられる、監視されていると実力が発揮できない
✅ 人と会うだけで疲れてしまう
いくつ当てはまったでしょうか？
少しでも該当すると感じたあなたは
ＨＳＰの気質があるかもしれませんね。
その気質とうまく付き合えていない？
HSPは気質です。
生まれた時から現在に至るまでに、
何かうまくいかないな、生きづらいな、
と感じたことはありませんでしたか？
もしかすると、
HSPでありながら、
その気質とうまく付き合うことが
できていなかったかもしれませんね。
例えば、
✅ 自分の子どもで手一杯なのに断れず、ママ友に頼まれて子どもを預かってしまう
✅ 夫が仕事帰りに疲れた顔をしているとそれを察して、子育てを手伝ってとは言えず一人で頑張りすぎてキャパオーバーになってしまう
✅ ママ友宅へ遊びに行くと、子供がしたことで相手親子が嫌な気持ちになっていないか気を使いすぎて疲れる
✅ 「こうしないと将来この子は…」と、子供の将来のためを思いすぎて、いろんなことを注意してしまう
✅ 夫や子供、親、友人、上司など（同じ空間にいる人）の機嫌が悪いと、それを見て自分もイライラしてしまう
✅ 失敗したことや嫌な思いをしたことを反省し、次は同じ失敗をしないようにと考えているうちに、自分を否定し始めてしまう
✅ 目の前で人が怒られていると、相手と自分を置き換えてしまう、感情移入しすぎてしまう、相手が怒られている原因が自分かもしれないと思い込みひどく悲しくなる
✅ 全部を完璧にしなければならないと思い、1つのことを深く考えすぎて時間がかかり、すべてをこなせなくなってしまう
✅ 負けられない、失敗できないと思ったり、相手の期待に応えたいと思って、プレッシャーで本来の自分が出せなくなる
✅ 常にその場にいる相手の表情、言動など顔色を覗い相手の気持ちを推測しているため、人数が多ければ多いほど疲れてしまう、自分を出す余裕もない
このまま何もしないと現状は変わらない
これを続けていると、
今はまだ、何とか持ちこたえているかもしれませんが、
そのうち必ず限界が来ます。
このまま何もしないと現状は変わりません。
時にはさらにひどくなり、
うつ病や適応障害、心身症、ネグレクトなどへと
発展し、療養に長い年月を要したり、
大切な家族にまで影響を与えてしまうこともあります。
私もこのような経験をして、
限界に気づかず、うつ病へと発展してしまった経験があります。
HSPは病気ではありません
もう一人で悩まないでください。
『何とかしたい！』『このままではよくない！』
と感じて、今 試行錯誤されているあなたは、必ず今の悩みを解消できます！！
心配はいりません。
なぜなら、HSPは病気ではありません。
薬や病院に頼ることなく、『あること』をすることで、
生きづらさは解消され、さらにHSPの良さを最大限に生かした自分らしい人生を生きることができます！！
自己肯定 HSP ストレスフリーセラピー
当カウンセリングルームでは、
HSPの《境界線発見シート》で、
他人と自分を自然と切り離すことができ、
本当の人生が生きられるようになる
【自己肯定 HSP ストレスフリーセラピー】
というものをご提供しています。
従来の、話を聴いてくれるだけ、気持ちに寄り添ってくれるだけのカウンセリングではなく、自分の人生を、自分で切り開く力をつけていくためのセラピーです。
私はHSP。看護師として働きながら、4児(次男はHSC)の育児に追われる毎日でした。
自己紹介が遅れて申し訳ありません。
HSP専門カウンセラーの稲石まよです。
私もHSPによる生きづらさに悩んでいた一人でした。
看護師として18年間病院に勤務し、
その間に4人の子を出産しました。
手の抜き方を知らなかった私は、
育児も家事も誰かに頼るなんていう発想もなく、
感情の起伏と自己嫌悪を繰り返しながら、
ただがむしゃらに奮闘する毎日を過ごしていました。
一方で、
仕事ではとてもやりがいを感じていました。
一度にたくさんのことをしなければならない、
責任の重圧、自分の判断に自信が持てない、
医師から怒鳴られる。
まさにHSPに適さない職場環境で仕事をしてきました。
ママ友付き合い、夫婦関係
4兄弟の育児、合わない職場
ついにキャパを超えてしまい、
メンタルクリニックに通院、
カウンセリングもいくつか受けてきました。
もちろん、
自分でも解決策を探そうと
様々な心理学を勉強しましたが、
前向きに考えられるようになるまではとても時間がかかりました。
「ＨＳＰ」という言葉に出会ってからも、
一筋縄ではいきませんでした。
とにかく検索しまくり、
多くの時間とお金を費やし
HSPの実態が何なのか調べ尽くした結果、
ようやく受け入れることができ、
今までの人生で起きてきたことすべてに納得がいくようになりました。
つらい人生も楽しい人生も自分次第！
その後、
自分の理想の心理学と出会い、
前向きになれた時、
「同じ人生なら楽しく過ごせた方がイイに決まってる！！」
そう考えたことがきっかけで、
現在は、自分に正直に自分の生きたい人生を歩むことにしました。
試行錯誤し、セラピーを習得したことで、
日常の様々なシーンで、
HSPの良さを生かし、
自分らしく過ごすことができるようになりました。
・子供やママ友との境界線がわかり、育児や人付き合いが格段に楽になる
・夫との境界線がわかり夫婦の関係が安定する
・仕事では、HSPを生かして自分の能力を発揮できるようになる
他にも、ご相談に来られた方々から嬉しい声をいただいております。
ご相談者様からの嬉しいご報告♪
少しずつ深い闇から抜け出してきました。 【38歳 女性】
当カウンセリングの特徴
頼るのが苦手なHSPさんが
自分の生きやすい生き方を、自分の力で切り開けるようになってほしい
という想いと、
１人でも多くのHSPさんが、
少しでも早くその繊細で敏感な気質を持って生まれてよかったと思えるよう
サポートしていきたいという想いで、
私が経験してきたことと、習得してきた専門的知識を生かし、
様々な手法を用いてHSP専門カウンセラーとして活動しています。
私が、メンタルトレーニングと心理学を学んで、
「最短」でかつ「自力で改善」できるよう習得したのが、
【自己肯定 HSP ストレスフリーセラピー】です。
これからのあなたの人生を、あなた自身はどう考えますか？
この先も、同じことで悩み続けますか？
それとも、「こうなりたい！」と
想い描いている人生へ進んでみますか？
人生に悩みはつきものです。
１つ解決しても、また別の悩みがやってきます。
HSPの悩みを乗り越え、
HSPを受け入れ、
強みに変えることができた私だからこそ、
あなたの気持ちに寄り添い、
100％味方として全力でサポートします！！
今すぐ、ご予約してくださいね。
「予約フォームからの受付がうまくできない。」
「メールだと迷惑メールに振り分けられちゃうかも。」
「LINEの方が使い慣れてるから安心！」
という方は、ぜひLINEに友だち追加してお申込みください。
☆Zoomが初めての方でも、サポートしておりますので安心です。
ご予約からカウンセリング当日までの流れもこちらをクリックしてご覧ください☆
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その他のご予約方法
【お電話・メールでのお問合せ・ご予約】
☎ 050-7120-1200
✉ bestlifelabo.2020@gmail.com
＊お電話でのご予約、お問合せについて
カウンセリング中はお電話に出ることができません。留守番電話に接続されますので、《お名前、電話番号》をお知らせください。確認でき次第SMSか、折り返しのお電話でご連絡させていただきます。
【アクセス】
Zoom《全国対応》。
当カウンセリングルームにて、対面でのセッションも可能ですが、注意事項をご一読の上、お申込みください。
よくあるご質問
Q：HSPかどうかわかりません。診断はしてもらえるのでしょうか？
A：HSPは性格の一つです。病気ではないため病院での診断も難しいものですので、診断はできかねます。
しかし、私自身HSPであり、HSP専門でカウンセリングをさせていただいておりますので、多くのHSPの症例を扱っております。HSPかな？、HSPってどんな感じなのかな？と感じましたら一度お話をお聞かせくださいね。
Q：人に話そうとすると、泣けてしまってうまく話せませんが大丈夫でしょうか？
A：ご自分の感情を伝えようとすると泣けてしまうことはよくありますよね。私もそうでした。涙が出てしまう、話がまとまらない、うまく言葉が出てこない、何から話したらいいかわからない、など、うまくはなせなくても大丈夫ですよ。あなたのペースに合わせて、ゆっくりとお話をお伺いします。
Q：家族がHSPかもしれません。自分のことじゃなくても相談できますか？
A：はい、大丈夫です。HSPかどうかに関わらず、お悩みがありましたらまずはご相談ください。HSP以外の症例も数多く扱わせていただいております。あなたのご家族に対するご不安も一度お聴かせくださいね。
Q：不安ばかり強くて、希望が持てません。不安がなくなるとは思えません。
A：HSPさんは、先読みする力が強い方も多くおられます。そのため、今後のことを先読みして不安になることもあります。私も不安が強いタイプのHSPでした。不安がなくなることはありませんが、その不安は実はあなたにとって必要なものだったりもします。ひとりひとりの個性に合わせて、段階を踏んで不安との上手な付き合い方をご提案しますので、不安が強い方でも希望が見えてくるはずです。ご安心くださいね。
Q：子供がHSCかどうかわかりません。HSC以外は対応してもらえないでしょうか？
A：HSP/HSCを専門としていますが、非HSCのお子さんでも対応は可能です。HSCの境目ははっきりとはないので、お子さんのことでお悩みでしたらどのようなお悩みでも対応させていただきます。お気軽のご相談ください。
Q：Zoomを使ったことがありません。ちゃんとできるでしょうか？
A：初めての方もサポートさせていただきますので、ご安心ください。パソコン、タブレット、スマホなど、使用するデバイスにより方法は異なりますので、お使いの予定のデバイスに対応した方法でサポートいたします。
