夫婦円満のために《ありがとう》は言わなくてもいい！？
ありがとうでは改善されない？？
夫婦関係の投稿で、
「パートナーに感謝の気持ちをきちんと言葉にして《ありがとう》と伝えましょう」
といった内容はよく目にしますよね。
私は、夫婦関係がうまくいかない状態の時に
これを実践していましたが、
改善されるどころか、さらに自分の気持ちが辛くなっていきました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
その時は、
まさか、これが原因だとは思いもしませんでした。
しかし、心理学を実践しながら人に伝える立場になって
当時なぜこんなにも《ありがとう》が辛かったのか、
その時の心理状態と潜在意識の状態を探り
しっくりくる答えに出会えました。
ありがとうの裏側には…
結論から言いますと…
《ありがとう》と伝えることでさらに自分が辛くなってしまう原因は
《心の底からありがとうと思っていなかったから》です（笑）
《ありがとう》と伝える。
これは、夫婦円満のために意識して伝えていました。
しかし、心の中では
「私だって、毎日これくらいの事やってるし」
「これくらい、当たり前にやってほしいんだけどな」
「なんで私は《ありがとう》って言われないのに、私だけ言わなきゃいけないんだろ」
こんな正直な自分の考えを抑え込んで、
こんな風に思っちゃいけないと自分に言い聞かせながら
がんばって《ありがとう》と伝えていました。
この時、自分の中のふたりの自分のやり取りは、
潜在意識：「ありがとうって言いたくない」
顕在意識：「ありがとうって言わなきゃダメでしょ！」
「言わなきゃ仲良くなれないよ」
潜：「でも、私だっていつもそれくらいの事してるじゃん」
「ありがとうなんて言ってもらったことないし！」
顕：「そんなの我慢して！言えばうまくいくんだから！」
潜：「…(我慢）」
こんな感じだったでしょう（笑）
これでは、潜在意識と顕在意識は仲が悪くなって当然ですよね。
《潜在意識の特徴》
＊潜在意識と顕在意識が仲がいい状態
＝自分自身が「楽しい、嬉しい、安心と感じる」
＊潜在意識と顕在意識が仲がわるい状態
＝自分自身が「つらい、苦しい、不安と感じる」
なので、
《ありがとう》がつらい、苦しいと感じるのは
当然の状況だったんですね(;^_^A
たかが《ありがとう》の一言くらい言ったらいいじゃん。
と、感じる方もおられるかもしれません。
しかし、まじめで繊細なHSPさんは、
こんな日常の些細なことでも
苦しいと感じることもあります。
そして、それが
日々の積み重ねで膨れ上がって
『自覚しない大きなストレス』となって自分を苦しめてしまうのです。
これができれば、ありがとうも苦しくない！
では、
どうしたら自分が苦しくなく心から感謝してありがとうが言えるのでしょうか。
例えば、普段毎日家族のためにご飯を作っているのは自分。
でも、１週間の中の１食だけパートナーが作ってくれたとします。
一般的な夫婦円満の秘訣は、
《１食でも作ってくれると助かるわ♡ありがとう》。
って感じかと思います。
しかし、私の中の潜在意識は、
《そもそもなんで毎日私が作ることになってるの？だれが作ってもいいじゃん！》
と、家事の分担が不服な様子です。
私は家事の中では特に料理が苦手で
いつも苦痛に感じていましたw
そんな時に、心から《ありがとう》なんて言えません。
思っていないことを伝えること＝自分の感情に誠実ではない
状況ですよね。
これでは、自分の心はどんどん傷ついていってしまいます。
こんな時に気を付けたいこと。
それは…
◎自分自身が、自分の普段のがんばりを認めてあげる
◎自分の感情に誠実になる
◎本当に感謝したときに《ありがとう》を伝える
これで、
自分の中の潜在意識は、傷つかずに過ごせるわけなので
苦しいと感じない日常が送れるようになってきます。
もちろん《小さなストレスを少しづつ減らすことができる》ので
『自覚しない大きなストレスになるのを防ぐ』こともできます。
ありがとうは心から感謝したときに♪
＊まとめ＊
◎潜在意識と顕在意識が仲がいい＝楽しい、嬉しい、安心と感じる」
◎潜在意識と顕在意識が仲がわるい＝「つらい、苦しい、不安と感じる」
◎自分自身が、自分の普段のがんばりを認めてあげる
◎自分の感情に誠実になる
◎本当に感謝したときに《ありがとう》を伝える
パートナーとの関わりがうまくいかないと感じる方、夫婦関係をもっとよくしたいと感じている方、
間違った方法を実践していないか、今一度自分の心の本当の声を聴いてあげてみてくださいね。
